A dieta tradicional japonesa é uma dieta baseada em alimentos integrais, rica em peixes, frutos do mar e alimentos à base de plantas com quantidades mínimas de proteína animal, açúcares adicionados e gordura. Baseia-se na cozinha tradicional japonesa, também conhecida...
Você está querendo comer mais vegetais? Nenhuma lista de vegetais mais saudáveis seria completa sem essas potências nutritivas que vamos lhe apresentar.
Quais são os vegetais mais saudáveis? Nós todos sabemos que devemos comer mais vegetais . Mas quais devemos...
Você já deve ter ouvido falar que o resveratrol, um polifenol encontrado no vinho tinto, não é a maravilha antioxidante que ele é. Um estudo publicado em maio na JAMA Internal Medicine descobriu que o resveratrol não ajudará você...
Os efeitos do café sobre a saúde são controversos. Apesar do que você pode ter ouvido, há muitas coisas boas a serem ditas sobre o café. É rico em antioxidantes e ligado a um risco reduzido de muitas doenças. No entanto, também...
Se você está preocupado com o colesterol alto pode se perguntar se comer manteiga lhe terá um impacto negativo. A manteiga é um produto lácteo feito principalmente a partir da gordura do leite. Também contém pequenas quantidades de água...
A fruta Ugli, também conhecida como tangelo jamaicano ou fruta uniq, é um cruzamento entre uma laranja e uma toranja. Está ganhando popularidade por sua "novidade" e sabor doce e cítrico. As pessoas também gostam porque é fácil de descascar.
"UGLI"...
Cenouras são vegetais saborosos que vêm em uma variedade de cores. Cenouras roxas são especialmente atraentes e fornecem benefícios de saúde exclusivos específicos para frutas e vegetais roxos. Todos os tipos de cenouras são altamente nutritivas, mas as cenouras roxas são...
Todo mundo quer ser um bom cidadão global e fazer sua parte para salvar o planeta, mas tudo soa um pouco difícil, não é? Quando você olha para ele em grande escala, tudo o que é preciso é que todos...
O óleo de farelo de arroz é extraído do farelo de arroz, a camada externa do grão de arroz. É comumente usado como óleo de cozinha em muitos países asiáticos, incluindo Japão, Índia e China. Como subproduto da moagem de arroz,...
Ao abrir um ovo de aparência perfeita e encontrar um ponto de sangue sem graça pode ser alarmante. Muitos supõem que esses ovos não são seguros para consumo. Esta suposição não só pode arruinar o seu café da manhã,...
Como o número de casos confirmados de Coronavírus no Brasil continua a aumentar, uma especialista em nutrição compartilhou suas principais dicas para melhorar seu sistema imunológico em meio ao surto.
Os especialistas têm compartilhado conselhos sobre a melhor forma de...
As pessoas bebem vinho há milhares de anos e os benefícios disso foram bem documentados. Pesquisas emergentes continuam sugerindo que beber vinho com moderação - cerca de uma taça por dia - oferece vários benefícios. Este post explica tudo o que...
Você pode pensar que o que você come só tem um impacto na sua saúde interna, a escala de inclinação que pode torná-lo magro ou gordo. A verdade é que a comida pode fazer muito para o seu corpo, como...
Se há algo central em nossa saúde, é a comida. Assim como existem alimentos saudáveis que nos proporcionam grandes benefícios e que atuam como protetores do nosso corpo contra diferentes doenças, existem muitos outros alimentos não saudáveis que podem fornecer...
Existem debates sobre a água engarrafada, filtrada, gasosa ou água da torneira, qual a melhor? Agora você pode ter que decidir também se está disposto a beber água "bruta" ou conhecida também como não tratada. As empresas e pelo menos...
A couve-flor pode não ser a mais charmosa das verduras, mas o que falta em aparência é compensado pelo impacto nutricional. Aqui estão 6 benefícios para a saúde da couve-flor:
1. Aumento da imunidade
Ela contém não só grandes quantidades de...
Dezenas de variedades de linha de pão armazenam prateleiras e enchem livros de receitas, embora algumas sejam mais saudáveis do que outras. Certos tipos são ricos em fibras, vitaminas e minerais, enquanto outros são feitos de grãos refinados e oferecem...
Aprenda fatos divertidos e fáceis sobre a queima de calorias! Um ser humano de tamanho médio (75kg) irá queimar cerca de 2400 calorias por dia sem fazer qualquer exercício. Se você quer perder algumas calorias de formar fácil e...
