Embora muitas pessoas acreditem que o compromisso é a chave para um relacionamento feliz e saudável, isso também pode significar que nenhuma das pessoas está realmente conseguindo o que deseja ou, mais importante, o que precisa.
Para ajudar a tornar as relações mais leves mesmo depois de muitos anos juntos.
Estas dicas simples podem lhe ajudar a retirar o peso do compromisso e fazer com que a sua relação flua de forma surpreendente.
Dê sem esperar nada em troca.
Em muitos relacionamentos, os comportamentos cotidianos podem começar a carregar um elemento de troca - "Fiz o jantar, então você lava a louça, coloquei as crianças na cama, então posso sair com meus amigos", e assim por diante. Mas os atos de gentileza não devem ser tão transacionais, por isso é importante que você se esforce, mesmo que não tenha certeza de que será correspondido.
"Concentre-se no que você pode fazer para melhorar seu relacionamento sem esperar que seu cônjuge responda imediatamente com o mesmo nível de esforço", diz Hudson.
Valide seus sentimentos.
Deixar claro para seu parceiro que os sentimentos dele são válidos e merecem consideração pode ajudar muito a fazer com que você se sinta mais conectado em seu relacionamento. E você não precisa entender totalmente, ou mesmo concordar, com esses sentimentos para mostrar seu apoio - basta usar a linguagem certa.
“Se você não sabe o que dizer, tente dizer o que vê”, diz o conselheiro matrimonial Brent Sweitzer, LPC, RPT. Frases como "Parece que foi um dia difícil para você" ou "Posso ver o quanto você gostou daquele passeio com suas amigas" são um começo, diz Sweitzer.
Seja cuidadoso quando vocês estão juntos.
Estar fisicamente presente com seu cônjuge não é o mesmo que estar emocionalmente presente. Para construir e manter um casamento bem-sucedido, certifique-se de que você está realmente prestando atenção em seu parceiro, e não simplesmente sentado na mesma sala que ele.
“Estar atento a seu parceiro permite que ele sinta que você está presente no momento e que valoriza passar bons momentos com ele”, disse Maria Sullivan, especialista em namoro e vice-presidente do Dating.com.
Continue flertando.
Se você está com seu cônjuge há muito tempo, pode haver momentos em que você se pegue agindo mais como amigos do que parceiros românticos. Se você quer tornar seu casamento muito mais emocionante, tente flertar com seu cônjuge como fazia quando estava namorando.
“A faísca às vezes termina após a fase de lua de mel”, diz Sullivan. "É importante priorizar a descoberta de maneiras divertidas e peculiares de manter essa centelha viva para ter um casamento bem-sucedido." Tente ser mais afetuoso, dizendo ao seu parceiro como ele é bonito ou surpreendendo-o com um gesto romântico - você ficará surpreso com o quão longe pode ir uma demonstração aparentemente pequena de afeto.
Elogie seu cônjuge.
Um pouco de lisonja pode ajudar muito, especialmente no que diz respeito ao seu casamento, diz Sullivan. “Quando você começou a namorar, os elogios provavelmente eram abundantes”, diz ela. "É importante lembrá-los de como você se sente - mesmo que pareça repetitivo. Depois que você parar, seu parceiro se sentirá menos apreciado."
