Com o atual surto de COVID-19, e com a temporada de gripes e resfriados ainda cobrando seu preço, uma febre não é tão incomum no momento.
No entanto, se sua febre é simplesmente o resultado de um resfriado ou algo mais sério, há certas coisas que você pode estar fazendo que estão realmente piorando a situação. Para ajudar você a se manter saudável, reunimos todas as coisas que você não deve fazer se tiver febre, segundo os médicos.
Usar cobertores demais
Muitas pessoas pensam que podem "suar" sua febre empilhando vários cobertores sobre si mesmos. No entanto, Lina Velikova, MD, consultora médica de Suplementos101, diz que essa é realmente uma das piores coisas que você pode fazer.
"Superaquecer quando você já está com febre pode ser perigoso ou fatal no pior dos casos", diz ela. "Em vez disso, use apenas um cobertor quente e tenha um ventilador próximo a baixa velocidade para proporcionar uma brisa leve.
É importante não sentir frio quando estiver com febre, mas lembre-se sempre de que o ponto é se refrescar, não aquecer o corpo ainda mais." E para obter mais efeitos colaterais do isolamento, confira as 7 maneiras de ficar em quarentena foi ruim para sua saúde.
Colocar uma toalha fria diretamente na testa
Colocar uma toalha fria diretamente na testa é o método ideal para a maioria das pessoas no combate à febre. No entanto, na verdade não ajuda. E se esse é o seu único método de cura, você pode piorar as coisas perdendo tempo.
Velikova diz que a maneira correta de ajudar a diminuir a febre é colocar a toalha fria nas extremidades. "Particularmente ao redor dos tornozelos e pulsos, já que esses são os pontos de pressão em nosso corpo, que são sensíveis às mudanças de temperatura devido ao número de vasos sanguíneos próximos à superfície da pele", explica ela. "O corpo esfria mais eficientemente do que se você o colocasse diretamente na testa."
Duplicar seus medicamentos
Você pode pensar que dobrar os medicamentos pode ajudá-lo a se livrar da febre mais rapidamente, mas você só está se machucando. Dimitar Marinov, MD, professor assistente especializado em medicina preventiva, diz que o acetaminofeno - o principal ingrediente em analgésicos como o Tylenol - só é eficaz até certo ponto.
"Tomar mais de 1.000 miligramas de uma só vez não trará benefícios adicionais, mas pode causar sérios danos ao fígado ou até uma condição de tratamento à vida", diz Marinov. "Também não tome mais de 3.000 miligramas por 24 horas - para crianças, as recomendações são metade desse valor".
Comer menos que o normal
Existe um antigo mito da saúde derivado de um ditado clássico de que você pode "alimentar um resfriado, passar fome de febre". Marinov diz que isso não é apenas falso, mas também é perigoso.
"Seu metabolismo realmente aumenta quando sua temperatura é mais alta porque está queimando mais energia para o calor", diz ele. "Você deve comer calorias suficientes para apoiar seu sistema imunológico e também manter-se hidratado". E para mais mentiras que você precisa parar de acreditar, confira os 13 fatos reais que desmerecem os mitos comuns do coronavírus.
Socializar com os outros
Você não deve socializar com ninguém quando estiver com febre, especialmente durante um período de distanciamento social.
Gary Linkov, MD, cirurgião facial na cidade de Nova York, diz que, como a febre "pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana subjacente", ela pode ser facilmente transmissível a qualquer pessoa com quem você tenha contato próximo.
E essa infecção viral que você pode estar passando para amigos ou familiares pode ser algo como a gripe ou o coronavírus. Em vez disso, se você estiver com febre, fique em casa e fique longe dos outros.
