Jessica Alba parecia surpreendente de biquíni ao confessar que finalmente havia parado de se "matar" por causa dos treinos.
A atriz americana, de 39 anos, diminuiu seus treinos extenuantes quando as academias fecharam este ano em meio à pandemia do coronavírus.
Mesmo assim, ela está incrível como sempre na capa da revista Women's Health.
Aos 39 anos, Jessica exibe um corpão
A estrela de Dark Angel exibiu suas recompensas de fitness enquanto vestia duas peças brancas com detalhes com cordões nas laterais.
Jessica colocou seus segredos de fitness para finalmente aprender a "misturar" seus treinos.
"A pandemia me forçou a ficar confortável com as coisas não sendo completamente limitadas, com me permitir nem sempre ter a resposta, para os erros ficarem como estão", disse a mãe de três filhos de 39 anos em a edição de janeiro/fevereiro.
"Também é reforçado que a verdadeira alegria vem dos momentos em que, você sabe, estamos jogando com as crianças no jantar, ou quando meu filho Hayes quer nos mostrar seu último truque na scooter, ou de nossa família junta. Isso é o que realmente importa."
Atriz diminuiu a quantidade de treinos
Alba atualmente treina duas a quatro vezes por semana em sua academia doméstica, ocasionalmente fazendo Pilates reformador em um ambiente seguro para COVID.
"Eu sempre pensei, eu preciso suar no treino, eu preciso ter problemas musculares, eu preciso sentir que acabei de correr uma maratona - é assim que eu preciso malhar", explicou a torcedora de Joe Biden.
Aprendi a misturar as coisas e não me sentir um fracasso se não estiver, sabe, me matando.
Dieta balanceada
Quanto à dieta, Jéssica evita álcool e faz refeições à base de plantas quatro dias por semana, mas 'todas as apostas estão canceladas' às sextas, sábados e domingos: "Isso parece moderação para mim."
Sua carreira de atriz em alta tem visto Jessica "moendo, moendo, moendo" no trabalho ao longo dos anos.
É apenas durante a pandemia que a atriz teve tempo de desacelerar com tudo.
Ela continuou: “Muitas vezes eu acordava no meio da noite com aquele pânico acelerado, encharcado de suor, das três da manhã. Isso foi algo que acabei de aceitar."
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"Gosto de executar com excelência. Lembro-me de cada pequeno e estúpido detalhe. Tudo fica no cérebro e é muito difícil de desligar. Acho que isso é comum, especialmente para mulheres. E não está nada bem."
Traduzido e adaptado por equipe Minilua
Fontes: Mirror e Mail Online
