Embora todos os vegetais sejam importantes para a saúde, certos tipos oferecem benefícios exclusivos. Cebolas são membros do gênero Allium de plantas com flores, que também inclui alho, cebolinha e alho-poró. Estes vegetais contêm várias vitaminas, minerais e compostos vegetais potentes...
Beber cerveja é frequentemente associado a um aumento da gordura corporal, particularmente em torno da barriga. Isso é comumente chamado de "barriga de cerveja". Ela uma bebida alcoólica feita a partir de grãos, como cevada, trigo ou centeio, que...
Os efeitos na saúde da gordura dietética são controversos. No entanto, os especialistas concordam que o azeite - especialmente extra virgem - é bom para saúde. Aqui estão 11 benefícios do azeite para a saúde que são apoiados por pesquisas científicas.
1....
Se você está preocupado com o colesterol alto pode se perguntar se comer manteiga lhe terá um impacto negativo. A manteiga é um produto lácteo feito principalmente a partir da gordura do leite. Também contém pequenas quantidades de água...
Os cocos verdes são da mesma variedade dos marrons e peludos com os quais você pode estar mais familiarizado. Ambos vêm do coqueiro (Cocos nucifera). Cocos verdes têm muito menos carne que os marrons. Em vez disso, eles são valorizados por...
O chá da bailarina, também conhecido como chá 3 Ballerina, é uma infusão que recentemente ganhou popularidade devido à sua associação com a perda de peso e outros benefícios para a saúde. Seu nome se origina da ideia de...
"Deixe a comida ser o seu remédio, e a medicina seja a tua comida." Essas são palavras famosas do antigo médico grego Hipócrates, muitas vezes chamado de pai da medicina ocidental. Na verdade, ele costumava prescrever alho para tratar uma...
O abacate é uma fruta única e deliciosa. A maioria das pessoas considera o abacate saudável, pois é rico em nutrientes e gorduras saudáveis. Algumas pessoas também acreditam que as gorduras saudáveis contidas nele são perfeitas para perda de...
Laranjas são uma das frutas mais populares em todo o mundo. No entanto, para algumas pessoas as cascas de laranja são geralmente removidas e descartadas antes que a fruta seja comida. Ainda assim, alguns argumentam que as cascas de laranja contêm...
O veganismo está se tornando cada vez mais popular. Nos últimos anos, várias celebridades se tornaram veganas e uma variedade de produtos veganos apareceu nas lojas. No entanto, você ainda pode estar curioso sobre o que este padrão alimentar envolve -...
As frutas azuis obtêm sua cor vibrante a partir de compostos vegetais benéficos chamados polifenóis. Elas são ricos particularmente em antocianinas, que é um grupo de polifenóis que emitem tons de azul. No entanto, esses compostos fornecem mais do que...
Por alguma razão, ovos e laticínios são freqüentemente agrupados. Portanto, muitas pessoas especulam se ovos são consideradas produtos lácteos. Para aqueles que são intolerantes à lactose ou alérgicos às proteínas do leite, é uma distinção importante a ser feita. Esta...
Você pode ter ouvido muito sobre gorduras trans. Essas gorduras são notoriamente insalubres, mas você pode não saber porque. Embora a ingestão tenha diminuído nos últimos anos com o aumento da conscientização e os reguladores restringirem seu uso, as gorduras trans...
Brotar é uma prática que ganhou popularidade entre os entusiastas da saúde nos últimos anos. Os grãos e leguminosas germinados são mais ricos em nutrientes e mais facilmente digeríveis do que as variedades não cultivadas. Algumas pesquisas até sugerem que elas...
O milho é um alimento básico para muitas pessoas em todo o mundo. É encontrado como um acompanhamento, em sopa, em caçarolas e muito mais. Quando os grãos de milho são estourados, eles se tornam um lanche favorito enquanto...
O repolho roxo pertence ao grupo Brassica de plantas. Este grupo inclui vegetais ricos em nutrientes, como brócolis, couve de Bruxelas e couve. Tem um gosto semelhante ao repolho verde. No entanto, a variedade roxa é mais rica em compostos...
O pão de Ezequiel é considerado o pão mais saudável que existe. É um tipo de pão germinado, feito de uma variedade de grãos integrais e leguminosas que começaram a germinar. Comparado ao pão branco, que é feito de farinha de...
Diabetes é uma doença caracterizada pela presença de açúcar no sangue anormalmente alto. Se mal controlada, pode levar a complicações como doenças cardíacas, renais e nervosas. O tratamento geralmente inclui medicamentos e injeções de insulina, mas muitas pessoas também estão interessadas...
