Correr para chegar ao trabalho pela manhã implica em estresse e muito pouca assistência médica. É provável que seja por isso que você se sinta desencorajado no começo do dia, que sua cabeça acabe doendo ou um sono profundo faça você ficar ainda mais na cama.
Como você se sentirá bem se não tomar um café da manhã? E não é porque você se censura como uma mãe preocupada faria, mas se você já entrou no mundo do trabalho ou é um estudante responsável, você deve se comprometer um pouco mais com o cuidado do seu corpo durante o dia. Embora pareça clichê, a comida mais importante é a da manhã... é como a sua gasolina!
Embora você tenha desculpas para sair com o estômago vazio, nós lhe daremos 20 excelentes razões para não pular este delicioso momento. Encha-se de energia desde cedo!
Confira:
1. Um pão torrado muito original
2. Deliciosas panquecas acompanhadas de amoras
3. ovos estrelados
4. Ou ovos cozidos e atum em uma cama de salada
5. Quanto mais cores, mais equilíbrio
6. Se reconcilie com alimentos doces!
7. Não se esqueça de um rico café ou chá
8. Coma calorias que valem a pena
9. Você está com pressa? Tente carregar um sanduíche onde quer que vá
10. Nunca fique com o desejo de uma sobremesa
11. Complemente seus almoços com iogurte grego
12. Quem disse que você não pode comer salada?
13. Um rico smoothie de frutas
14. Fatias de frango com abacate extra
15. Você gosta de salmão com amêndoas?
16. Comece o dia com texturas e cheiros
17. Misture suas cores favoritas
18. Preencha seu estomago com alguma fruta natural
19. O importante é estar satisfeito
20. E pegar a energia que você precisa para o dia todo
